如何預防代謝症候群--樂齡101-06

銀髮族營養與疾病照護
翁玉青博士:
1. 不固定的生活模式影響健康
    但固定模式很是單調
2. 要長壽就要吃得少喔~

笑容燦爛~~

美麗如昔~~

馬來西亞餐點

早午餐點少蔬菜

罹大腸癌比例高

 不當飲食習慣三:
每天吃完飯就坐著看電視或躺著休息~

 養成良好習慣自小紮根

餵食小孩食物要清淡~~

 預防腹部肥胖最簡單的動作:

1.抬頭挺胸並夾臀

 2.雙臂貼耳舉高,手背貼手背

好身材~~

 樂開懷~~

 十大死因:

癌症是首位~~

 BMI=體重(kg)/身高(m) x 身高(m)

美味蔥餅~~

 站著吃預防腹部肥胖?

調整脂肪細胞最佳三階段:

 0~1 歲

3~5 歲

青春期

 慢走的同學有食福ㄋ~~

 四人份的晚餐

由十個人SHARE~

翁老師說:

分享是最好的減肥法~~ 

 年輕人要多食喔~~

聽老師的話~

請全share吧!!!

中山醫大機車停車場~~

瞬間 hold 住夕陽餘暉~

半分鐘後天色全暗了!