減重小秘訣&認識血糖--101樂齡-08

翁玉青博士:
減肥是無須看醫師的
只有以下現象才需要
a. 非常肥胖者
b. 食慾無法控制者
c. 賀爾蒙異常者
由於體脂肪是需要耕耘的
藥物會抑制中樞神經而產生焦慮
1. 吃太少減肥是笨方法喔~
2. 只要飲食微調:
    多攝取熱量密度低的食物

以下借用老師POWER-POINT 分享~

 1份肉類:

為本身手掌大小的肉片喔~

 下課展筋骨囉~~

請問他為甚麼這樣?

 原來為縮小腹~~

 我也要好身材~~

 真的有效喔~~

 苗條一族~~~

  欣賞好文章.....